頭痛と水不足

若者が陥った頭痛の原因の一部は水不足

一口に頭痛が水不足と関係していると言い切れませんが、

 

先日友人の大学生が、あまりに頭が痛いというので、

 

ちゃんとミネラルウォーターは飲んでるのか聞いたところ、

 

ジュースやお茶ばかりのんでいて、真水に値するものは飲んでいないと答えました。

 

カラダの水分摂取量が少なければ

 

血液中の水分も不足して血の巡りが悪くなるからもしかしたら頭痛になるのかもしれないと伝えたら

 

その日からなるべくこまめに水を飲み始めたところ

 

頭痛はすこし改善したとのことでした。

 

 

 

健康な状態なのに、現代の食生活などでツイツイ水を飲む機械がなくなってしまう事はよくある事。

 

頭痛持ちの人には水分をあまり取らない人が多いそうです。

 

 

血の巡りを気にして意識して水分を取る習慣をつけたいものです。