体にいい水特集

コーヒーやお茶は水ではない。

一日に必要な水分量は1ー2リットルと言われていますが、
あなたはちゃんと真水をそれだけ摂れているでしょうか?

 

コーヒーやお茶は水分ですが、水ではありません。

 

そこに含まれるカフェインは 強壮成分も含まれており、沢山飲めば老化の促進にもつながるとも一部言われております。

 

さらに利尿作用もあるので、水の代わりにならないどころか、水分を枯渇させるもの。と言われています。

 

毎日が慌ただしくすぎていく中、そういえば、ちゃんと真水を飲んだだろうか。。と思い出して見てください。

 

 

 朝起きた時にたった1杯のお水を飲むことでカラダの水分を補いましょう。

 

水は味がないから飲みにくいと感じている方は多いかと思いますが、

 

一日にコップ3杯ほどの水を良く冷やして美味しい状態で飲み始めるといいですよ。

 

手軽に水道水を飲むなら、

 

ブリタのようなポット型の浄水器で冷蔵庫にストックすることもオススメです。